Modus : Kurssystem mit Anmeldung / 11 Plätze
Trainingszeit : Dienstag, 19.15 Uhr – 20.30 Uhr
Trainingsort : Maschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin : 20.08.2024 (Kurs mit 7 Einheiten)
Kosten : Vereinsmitglieder 35 Euro / Nichtvereinsmitglieder 56 Euro Kontakt : Antje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de
Entspannung mit (Yin) Yoga
In diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf Entspannung und Dehnung.
Wir beginnen die Stunde mit gezielten Atem- und Mobilisierungsübungen, gefolgt von dem ein oder anderen ruhigen Yoga-Flow.
Yin Yoga gehört zu den eher langsamen und energetischen Yogastilen, bei welchen die Asanas (vorwiegend im Sitzen oder Liegen) über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga sehr effektiv auf Muskeln, Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien. Die jeweiligen Yin Yoga Asanas werden durch dynamische Yang Yoga Ausgleichshaltungen ergänzt. Dieses Zusammenspiel hilft dabei, in der Yogastunde den Alltagsstress zu vergessen und sich von Anspannung zu befreien.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sowie für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte für diesen Kurs ggfs. etwas wärmere Kleidung tragen.
Yoga-Matten, (Meditations-) Kissen, Yogabolster, sowie Yoga-Gurte und Blöcke stehen zur Verfügung, gerne kann auch eigenes Equipment mitgebracht werden.