Functional Training

Modus	Kurssystem mit Anmeldung
Trainingszeit	Donnerstag , 18.00 Uhr – 18.45 Uhr
Trainingsort	Maschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin	09.01.25 (Kurs über 13 Einheiten)
Kosten	Vereinsmitglieder 65 Euro/ Nichtmitglieder 104 Euro
Kontakt	Antje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de

Functional Training – Fitness für den ganzen Körper

Mit dieser ganzheitlichen Trainingsmethode trainieren wir Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen vielfältige Trainingstools wie Lang- und Kurz-Hanteln, Sandbags, Slamballs, Battleropes, Kettlebells, Slingtrainer und Stepper zum Einsatz.  

Jede Kurseinheit beginnt mit einem Mobility Warm Up, gefolgt von einem abwechslungsreichen Workout (vorwiegend als Zirkel) und endet mit einem Cool Down incl. Stretching.

Die Trainingsintensität und der Schwierigkeitsgrad werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst.