Functional Workout

ModusKurssystem mit Anmeldung/10 Plätze
TrainingszeitDienstag , 18.15 Uhr – 19.00 Uhr
TrainingsortMaschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin07.01.25 (Kurs über 13 Einheiten)
KostenVereinsmitglieder 65 Euro/ Nichtmitglieder 104 Euro
KontaktAntje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de

Functional Workout – Kettlebells, Barbells & Co.

In diesem Kurs wird der Körper mit effektiven Ganzkörperübungen trainiert Wir setzen Gewichte wie z.B. Kettlebells, Aerobic Langhanteln, Slamballs, Sandbags, etc. gezielt ein, um mehrere Muskelgruppen bzw. Muskelketten gleichzeitig zu beanspruchen. Zudem wird die Rumpfmuskulatur gestärkt sowie die Haltung und Balance verbessert.

Jede Kurseinheit startet mit einem Mobility Warm Up, gefolgt von einem abwechslungsreichen Workout und endet mit einem Cool Down incl. Stretching.

Die Trainingsintensität und der Schwierigkeitsgrad werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst.