Modus : Kurssystem mit Anmeldung/10 Plätze
Trainingszeit : Donnerstag , 19.00 Uhr – 19.45 Uhr
Trainingsort : Maschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin : 22.08.24 (Kurs über 7 Einheiten)
Kosten : Vereinsmitglieder 35 Euro/ Nichtmitglieder 56 Euro
Kontakt : Antje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de
Kettlebell Training – Koordination, Kondition, Kraft
Kettlebells sind effektive Trainingstools und eignen sich besonders für intensive GanzkörperWorkouts, in denen sowohl die Tiefenmuskulatur als auch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
In diesem Kurs werden Kettlebell-Techniken wie z.B. Swing, Clean, Press, Jerk, Snatch erlernt, vertieft und sukzessive aufgebaut.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Mobility Warm Up, ein abwechslungsreiches Workout und einen Cool Down incl. Stretching
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.