Kettlebell Training

Modus Kurssystem mit Anmeldung/10 Plätze
TrainingszeitDonnerstag , 19.00 Uhr – 19.45 Uhr
TrainingsortMaschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin09.01.2025 (Kurs über 13 Einheiten)
KostenVereinsmitglieder 65 Euro/ Nichtmitglieder 104 Euro
KontaktAntje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de

Kettlebell Training – Koordination, Kondition, Kraft

Kettlebells sind effektive Trainingstools und eignen sich besonders für intensive GanzkörperWorkouts, in denen sowohl die Tiefenmuskulatur als auch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.  

In diesem Kurs werden Kettlebell-Techniken wie z.B. Swing, Clean, Press, Jerk, Snatch erlernt, vertieft und sukzessive aufgebaut.  

Jede Kurseinheit beinhaltet ein Mobility Warm Up, ein abwechslungsreiches Workout und einen Cool Down incl. Stretching

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.