Modus : Kurssystem mit Anmeldung/10 Plätze
Trainingszeit : Dienstag , 18.15 Uhr – 19.00 Uhr
Trainingsort : Maschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin : 20.08.24 (Kurs über 7 Einheiten)
Kosten : Vereinsmitglieder 35 Euro/ Nichtmitglieder 56 Euro
Kontakt : Antje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de
Functional Workout – Kettlebells, Barbells & Co.
In diesem Kurs wird der Körper mit effektiven Ganzkörperübungen trainiert Wir setzen Gewichte wie z.B. Kettlebells, Aerobic Langhanteln etc. gezielt ein, um mehrere Muskelgruppen bzw. Muskelketten gleichzeitig zu beanspruchen. Zudem wird die Rumpfmuskulatur gestärkt sowie die Haltung und Balance verbessert.
Jede Kurseinheit startet mit einem Mobility Warm Up, gefolgt von einem abwechslungsreichen Workout und endet mit einem Cool Down incl. Stretching.
Die Trainingsintensität und der Schwierigkeitsgrad werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst.