Modus : Kurssystem mit Anmeldung/10 Plätze
Trainingszeit : Donnerstag , 18.00 Uhr – 18.45 Uhr
Trainingsort : Maschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin : 31.10.24 (Kurs über 7 Einheiten)
Kosten : Vereinsmitglieder 35 Euro/ Nichtmitglieder 56 Euro
Kontakt : Antje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de
Functional Training – Fitness für den ganzen Körper
Mit dieser ganzheitlichen Trainingsmethode trainieren wir Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen vielfältige Trainingstools wie Lang- und Kurz-Hanteln, Sandbags, Slamballs, Battleropes und Kettlebells zum Einsatz.
Jede Kurseinheit beginnt mit einem Mobility Warm Up, gefolgt von einem abwechslungsreichen Workout (vorwiegend als Zirkel) und endet mit einem Cool Down incl. Stretching.
Die Trainingsintensität und der Schwierigkeitsgrad werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst.
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