Functional Workout

Modus	Kurssystem mit Anmeldung/10 Plätze
Trainingszeit	Dienstag , 18.30 Uhr – 19.00 Uhr
Trainingsort	Maschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin	02.09.25 18.30 Uhr (Kurs über 11 Einheiten)
Kosten	Vereinsmitglieder 55 Euro/ Nichtmitglieder 88 Euro
Kontakt	Antje Stegemöller (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de

Functional Workout – Kettlebells, Barbells & Co.

In diesem Kurs wird der Körper mit effektiven Ganzkörperübungen trainiert Wir setzen Gewichte wie z.B. Kettlebells, Aerobic Langhanteln, Slamballs, Sandbags, etc. gezielt ein, um mehrere Muskelgruppen bzw. Muskelketten gleichzeitig zu beanspruchen. Zudem wird die Rumpfmuskulatur gestärkt sowie die Haltung und Balance verbessert.

Jede Kurseinheit startet mit einem Mobility Warm Up, gefolgt von einem abwechslungsreichen Workout und endet mit einem Cool Down incl. Stretching.

Die Trainingsintensität und der Schwierigkeitsgrad werden individuell an die TeilnehmerInnen angepasst.