Modus : Kurssystem mit Anmeldung/ 10 Plätze
Trainingszeit : Montag ,19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Trainingsort : Maschweg 16, Oberlübbe (Dölmerschoppen)
Starttermin : 23.09.24 (Kurs über 10 Einheiten)
Kosten : Vereinsmitglieder 50 Euro, Nichtvereinsmitglieder 80 Euro
Kontakt : Veronika Ellermann (Kursleitung) info@eintracht-oberluebbe.de
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Dabei entsteht eine Kräftigung der Muskulatur, eine erhöhte Flexibilität des Körpers und eine Haltungsverbesserung aber vor allem geht es um eine Verbindung des Geistes mit dem Körper um eine Balance zwischen innerer und äußerer Haltung zu schaffen.
Das Pilates-Training ist ein ganzheitliches Training, welches zwar permanente Aufmerksamkeit einfordert, dabei aber Körper und Geist in Einklang bringt und auf sanfte Weise die Körpermitte und die Tiefenmuskulatur anspricht. Obwohl man sich auf die Ausführungen der Übungen konzentriert, bringt es als Effekt auch eine Entspannung und ein gutes Körpergefühl. Ausgehend von einer stabilen Körpermitte werden in Einklang mit der Atmung und mit Konzentration Bewegungsabfolgen durchgeführt um ein dem eigenem Körper angemessenes effizientes Training zu gestalten.