Breitensport

Wirbelsäulengymnastik

Unsere beiden Wirbelsäulengymnastik-Gruppen treffen sich montags in Eickhorst. Spielerisch und mit koordinativen Übungen geht es in der Trainingsstunde los. Gemeinsam trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und wirbelsäulenfreundliche Alltagsbewegungen. Von Gymnastik, Training mit Pezziball, Thera Band, Brasils und Flexi Bars bis hin zu Zirkeltraining und Sturzprophylaxe umfassen die Kurse vielfältige und abwechslungsreiche Stundenbilder. Gute Laune und Spaß beim Sport sind natürlich immer mit dabei!

Haben wir dein Interesse geweckt? Karin gibt Auskunft über den Kursbeginn und Termine.

!!! Achtung: Kurssystem mit Anmeldung !!!

Trainingszeit und Ort:
montags, 18:00 – 19:00 Uhr und 19:00 – 20:00 Uhr
12 Trainingsstunden Sporthalle Eickhorst

Kontakt
Karin Gärtner
05734 / 93314
karin_gaertner@t-online.de

Body in Balance

Der Schwerpunkt dieses Trainings liegt im Bereich der Beweglichkeit. Geschmeidige und fließende Bewegungen, große Bewegungsradien und langsame konzentrierte Übungen sind Inhalt der Kursstunden. Eine Übungsvielfalt aus dem Pilates, Yoga, Tai Chi und der funktionellen Gymnastik kann hier erlebt werden.

Hast du Lust auf lockere, ruhige Bewegung? Dann bist du bei uns richtig! Erkundige dich bei Karin nach Kursbeginn und Terminen.

!!! Achtung: Kurssystem mit Anmeldung !!!

Trainingszeit und Ort:
donnerstags, 18:30 – 19:45 Uhr
12 Trainingsstunden Sporthalle Oberlübbe

Kontakt
Karin Gärtner
05734 / 93314
karin_gaertner@t-online.de

Step und MEHR

Bei uns geht „die Post ab“!!! Musik, Musik, Musik……alles mit Musik.

Nach aktueller Musik geht es den Step auf und ab! Ausdauer pur! Wir hängen tänzerische Schritte aneinander und erarbeiten kleine Choreographien. Gelegentlich trommeln wir und nutzen unsere Drum-Sticks auf Pezzibällen oder trainieren im Zirkel. Das abschließende Workout im Training umfasst Übungen aus den Bereichen Kraftausdauer, Mobility und StretchingKomm vorbei und trainiere mit! Wir freuen uns auf dich!

Trainingszeit und Ort:
donnerstags, 19:45 – 21:00 Uhr Sporthalle Oberlübbe

Kontakt
Karin Gärtner
05734 / 93314
karin_gaertner@t-online.de

Hockergymnastikgruppe

Ende August 2019 ist ein neues Angebot in der Oberlübber Sporthalle entstanden. Immer Mittwochs außerhalb der Ferienzeit ist ein Hallenteil für alle diejenigen reserviert, die auf Grund ihres Alters oder in Folge von körperlichen Einschränkungen leider nicht mehr in der Lage sind an einem Sportangebot teilzunehmen, welches ein Programmteil am Boden auf einer Matte beinhaltet.

Um trotzdem nicht auf Bewegung, Kräftigung, Spaß und Mobilisation verzichten zu müssen ist die Gruppe „Hocker-Fit“ ins Leben gerufen worden. In dieser Gruppe wird stehend, gehend und sitzend ein buntes, abwechslungsreiches Programm angeboten, um trotz der „Wehwehchen“ so gut wie individuell möglich fit und mobil zu bleiben.

Diese Gruppe ist für jedes Alter offen und lädt sowohl gymnastikinteressierte Frauen, als auch bewegungsfreudige Männer ein, die den Termin am Mittwoch nutzen möchten um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Trainingszeit und Ort:
Mittwoch 17.15 Uhr – 18.30 Uhr
Sporthalle Oberlübbe

Gymnastikgruppe „Body-Fit“

Seit vielen vielen Jahren besteht eine Damengymnastikgruppe im TUS Eintracht Oberlübbe. Hallentermin ist der Mittwochabend um 18.30 Uhr.

Hier treffen sich junge und junggebliebene Frauen um etwas für sich und die Gesundheit zu tun. Das Programm reicht von Kräftigungsübungen mit und ohne Gewicht, über Koordinationsspiele und Mobilisationstraining bis zu Gleichgewichtsübungen und Entspannung. Eine abwechslungsreiche Mischung, damit der Spaß am Sport nicht verloren geht und man sich hinterher einfach gut fühlt.

(Wieder-) Einsteigerinnen sind in der offenen, freundlichen Gruppe immer herzlich willkommen. Es ist nie zu spät um anzufangen und da in der Gruppe die Übungen durch Anleitung an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst werden, muss niemand sich scheuen mitzumachen.

Durch „außersportliche“ Veranstaltungen wie das sommerliche Eisessen und die Weihnachtsfeier wird über den Sport hinaus eine herzliche Gemeinschaft , auch mit der Hockergymnastikgruppe, gepflegt, in der es leicht fällt eine kontinuierliche Teilnahme am Sport zu einer einfachen Sache zu machen.

Trainingszeit und Ort:
Mittwoch 18.30 Uhr – 19.45 Uhr
Sporthalle Oberlübbe